6 уникални факти за сънищата

Сънищата тормозят великите умове от стотици хиляди години. Сънищата са нещо, което все още не може да бъде напълно обяснено от науката.

Много хора вярват, че сънищата могат да предсказват нашето бъдеще. Учените се опитват да намерят отговорите именно на това.

Вярно ли е, че слепите хора виждат сънищата си?

Това е така, но само за тези, които са изгубили зрението си поради някакви причини. Хората, родени слепи нямат тази привилегия. Иначе хората с придобита слепота виждат сънищата си както и всички останали - и цветни, и черно-бели.

Сънищата предотвратяват нервни сривове

Сънищата се явяват отражения на нашите желания - както съзнателните, така и подсъзнателните. Именно сънищата помагат за порядъка в нервната ни система. Неотдавна учени провели следния експеримент: подложили на осемчасов сън доброволци, точно когато те сънували, ги разбудили. След няколко часа те станали раздразнителни и започнали да нервничат.

В съня си ние виждаме само тези хора, които сме виждали

Мозъкът не "измисля" нови персонажи. Хората, които се появяват в сънищата ни, сме виждали някога някъде. Например, след 40 години можем да сънуваме човек, който ни се е притекъл на помощ в някаква опасна ситуация. През целия си живот ние виждаме хиляди хора, които след това под някаква форма присъстват в съня ни.

Някои хора сънуват черно-бели сънища

Около 12% от хората сънуват черно-бели сънища. Досега учените не могат да разберат защо това се случва.

Никотинът влияе на сънищата

Ето ви един много любопитен факт - хората, които се отказват от пушенето, сънуват много по-ярки сънища, отколкото пушачите или тези, които никога не са използвали никотин.

По време на сън тялото на човек е парализирано

Това в действителност е така. Нашият мозък се опитва да изключи центрове на движението и физическата активност, така че ако в съня има някакво нараняване или движение, то да не се пренесе в действителност.

Източник: sanovnik.bg

Хиляди в света сънуват този мъж

“Всяка нощ хиляди хора по света сънуват точно това лице. Помогнете да го идентифицираме!" Листовката е разлепена в над 40 държави. Хора от цял свят без връзка един с друг твърдят, че един мъж идва редовно в съня им. Историята на човека от сънищата е описана в уебсайта thisman.org, пише 24 часа.

Тайнственият непознат се появява първо в Ню Йорк през януари 2006 г. Пациентка рисува лицето му и казва: “Ето този мъж идва почти всяка нощ в съня ми.”

Докторът оставя рисунката на бюрото си и за негово учудване след няколко дни друг пациент я вижда и възкликва: “Но това е човекът от съня ми!” Психоаналитикът изпраща рисунката до свои колеги по света. И се оказва, че и техни пациенти разпознават лицето.

Мъжът безчинствал в сънищата на хиляди от цял свят. На едни той давал полезни съвети, на други казвал: “Всичко е свършено”, на трети прерязвал гърлото. Според разказите им той лети, има 6 пръста на дясната ръка и май е бразилец.

Обясненията са няколко. Мъжът от сънищата е архетип, породен от колективното подсъзнателно. По-набожните пък вярват, че нищо чудно това да е образът на самия Създател. Някои смятат, че е истински човек, който се е научил да влиза в сънищата на другите.

Най-достоверна е версията, че тези, които са научили за Мъжа от сънищата, са били толкова впечатлени, че са започнали да го сънуват.

Източник: 24часа

Откриха уред, който визуализира сънища

Екип от японски учени изобрети уред, който ще може да визуализира човешките мисли и сънища върху компютърен екран. За момента изследователите разполагат с технология, която може да репродуцира прости картини от мозъка. Откритието е крачка по пътя към отключването на тайната на човешките сънища и мозъчните процеси.

За първи път в света се появява нещо, което може директно да извади мисъл или сън от мозъка на човек. С прилагането на тази нова технология ще стане възможно да се записват и възпроизвеждат отново субективните кадри, които хората наричат свои сънища, предава електронното издание на британския вестник Телеграф.

Учените, ръководени от Якиясо Камитани, съсредоточат своите усилия върху разпознавателните процеси, които извършва ретината. Когато се гледа външен обект, ретината го разпознава и преобръща в електрически сигнал, който се изпраща във визуалния кортекс на мозъка. Изследването всъщност проучило точно същината на електрическия импулс и как после той се реконструира в образ.

От публикуването на „Тълкувание на сънищата“ на Зигмунд Фройд преди повече от век, работата на учените върху мозъка на спящите хора става все по-активна. Обстойните анализи на изследователи по целия свят търсят именно начина да бъде отключена мистерията на човешкия сън.

Интересно проучване от миналата година на британски учени пък заключи, че е много по-вероятно сънищата да са провокирани от събития, случили се миналата седмица, отколкото от психологични травми от детството.

Източник: BGPost

"Пледоария за щастието. Щастието като цел на живота" Матийо Рикар

Съвременните държави не смятат, че ролята им е в изграждането на щастието на гражданите, те се занимават по-скоро с гарантиране на сигурността и собствеността им.
Лука и Франческо Кавали-Сфорца

По време на един форум на Световната банка, състоял се през февруари 2002 г. в Катманду, Непал, представителят на Бутан, хималайско кралство, голямо колкото Швейцария, заяви, че ако показателят на Брутният вътрешен продукт (БВП) на неговата страна не е много висок, то показателят на Брутното вътрешно щастие е повече от задоволителен. Забележката му беше приета от присъстващите с развеселени усмивки и скрито пренебрежение. Но големите клечки от „свръхразвитите” страни не разбраха, че бутанските делегати също се усмихват с усмивки, в които се смесват ирония и скръб. Знаем, че ако покупателната способност в Съединените Щати е нараснала с 16% през последните тридесет години, то процентът на хората, които се определят за „много щастливи” е паднал от 36% на 29%.
Защото не е ли очевидна липса на чувствителност да мислим, че щастието следва индекса Доу Джонс на Уол Стрийт? Бутанците клатят недоверчиво глави, когато им казват, че има хора, които се самоубиват, защото са загубили част от богатството си на Борсата. Да умреш заради пари? Значи си живял напразно.
Търсенето на щастие в обикновеното подобряване на външните условия е все едно да смелим пясък с надеждата да получим олио. Да си припомним историята на корабокрушенеца, който, съвсем гол, стъпва на брега и заявява: „Цялото ми богатство е с мен”, защото щастието е предимно в нас, а не в цифрите за производителността на автомобилните заводи. Затова не е учудващо, че нашите бутански приятели считат за недодялани онези, които имат очи само за годишното нарастване на БВП и изпадат в паника, когато то намалее с няколко процента. И не би било лошо превъзходителствата от Световната банка, забравяйки за малко за гордостта си, да изследват по-отблизо избора, който Бутан е направил след мъдро обсъждане, а не защото няма друг изход. Той включва най-вече приоритета, даден на запазването на културата и околната среда пред индустриалното и туристическото развитие.
Бутан е единствената страна в света, където ловът и риболовът са забранени на цялата и територия; бутанците са се отказали да секат горите си, въпреки че те още са много запазени. Ето кое контрастира, за щастие, с двата милиона френски ловци и с алчността на страните, които доунищожават горите си, макар те да са значително намалели и почти изчезнали, както в Бразилия, Индонезия и Мадагаскар. Някои смятат Бутан за слабо развита страна – на цялата и територия има само три малки завода, - но слабо развита от каква гледна точка? Разбира се съществува известна бедност, но не и нищета или просяци. По-малко от един милион жители, пръснати сред една неповторима природа с дължина петстотин километра със столица Тимпу, която наброява едва тридесет хиляди жители. В останалата част от страната всяко семейство има своя земя, добитък, тъкачен стан и задоволява почти изцяло нуждите си. В цялата страна има само два супермаркета, един в столицата и друг близо до индийската граница. Образованието и медицината са безплатни. Както казва Морис Стронг, човекът, който навремето помогна на Бутан да влезе в Обединените нации: „Бутан може да стане като всяка друга страна, но никоя страна не може да стане като Бутан.” Ще попитате недоверчиво: „Но наистина ли са доволни хората там?” Седнете на върха на някой хъм и се вслушайте в шума на равнината. Ще чуете хората да пеят по време на сеитба, когато прибират реколтата, на пътя. „Спестете ми тези картини на Епинал!” – ще възкликнете вие. Картина на Епинал? Не, само отражение на БВЩ (брутното вътрешно щастие). Кой пее във Франция? Когато някой пее на улицата, обикновено е уличен музикант, очакващ парсата си или пиян. Иначе за да чуем пеене, трябва да отидем в концертната зала и да платим за мястото си. Когато си зает единствено с БВП, съсем не ти е до пеене...

Истини за Живота - цитати от Майка Тереза

~ Прави така, че всеки, който дойде при теб, когато си тръгва да се чувства по-добре и да е по-щастлив. ~

~ Ако твърде много съдиш хората, няма да ти остане време да ги обичаш. ~

~ Добрите думи може да са кратки и лесни за казване, но ехото им е наистина безкрайно. ~

~ Едно радостно сърце се ражда най-често от сърце, което гори от любов. ~

~ Всички сълзи са изплакани от сбъднати мечти. ~

~ Самотата и чувството, че си нежелан, са най-голямата бедност. ~

~ Всяко дете е безценно, защото всеки човек е Божие създание. ~

~ Само жената може да създаде семейството. Но семейството може да бъде и разрушено от нея. ~

~ По кръв аз съм албанка. По гражданство — индийка. По вяра — католическа монахиня. Колкото до моето призвание, аз принадлежа на света. Колкото до моето сърце — аз принадлежа изцяло на Сърцето на Исус. ~

~ . ~ . ~

Майка Тереза (Агнес Бояджиу) 1910 - 1997

Източник: pozitivnoto.info

Седем погрешни схващания за съня

Първото
Ако имате късмета да заспивате мигновено след като сте положили глава на възглавницата, това не означава, че през цялата нощ спите във фазата на дълбокия лечебен сън. Въпреки, че заспивате бързо и не се събуждате, е възможно сънят ви да не достига фазата на дълбокия R.E.M. /Ар.И.Ем./ сън, когато се натрупва енергия в черния дроб и мускулите, а жлезите с вътрешна секреция отделят и натрупват хормони, предназначени за живота ви в утрешния ден.

Второто
Въпреки, че четенето на книга, пиенето на мляко или алкохол могат да подобрят способността ви да заспивате, те нямат никаква полза за постигането на дълбокия лечебен R.E.M. сън.

Третото
Въпреки, че нощните грижи и хранене на бебета и малки деца може да развали съня, натрупването на енергия и полезният ефект на отделянето на хормони по време на дълбокия R.E.M. сън могат да бъдат постигнати чрез кратки сесии на отпускане и медитация, провеждани по специален начин.

Четвъртото
Възможно е да постигнете пълноценен и прекрасен сън, дори когато работите на смени, и по – специално в случаите на редуване на нощни и дневни смени.

Петото
Прозяването не е нелечимо, а представлява несъзнателна реакция, предизвикана от автономната нерва система, и може да бъде преодоляно чрез едно много просто упражнение.

Шестото
Не на всеки са достатъчни осем часа сън, а дори и когато на определен човек осем часа по принцип са достатъчни, необходимото време за сън се различава всяка нощ и не зависи само от умората и активността през деня. Ефективното отделяне на хормони е един от основните фактори и е сравнително лесен за контролиране.

Седмото
Въпреки, че лекарствата и фармацевтичните продукти обикновено могат да ви спасят в момент, когато е почти невъзможно да заспите, те не разрешават истинския и дълбоко скрит проблем и често водят до други странични ефекти и проблеми. (Лекарствата трябва да бъда използвани само като временно решение, а истинските усилия трябва да бъдат насочени към подсилване на нервната система и възстановяване на правилното и полезно функциониране на биологичния часовник и оттам на съня).

Съществуват много пречки, които възпрепятстват способността ни да заспим, и ако вие сте сред онези, които четат тази книга, защото им е дошло до гуша да броят всяка чертичка, линийка и ъгъл на тавана в безсънието си, отпуснете си и продължете да четете. Подобряването на съня ви наистина е нещо много лесно, стига да започнете от началото. В някои редки случаи единственото трудно нещо е наистина да намерите началото, особено ако се опитвате да помогнете на дете да постигне дълбок, освежаващ сън. Във всички случаи, вярвам, че това, което съм написал в книгата, ще предостави достатъчно предложения за разрешаване на всички възможни проблеми със съня.

Сънят има две отделни състояния /стадия/
За да разберем напълно същността на съня, е важно първо да разберем, че ние притежаваме две отделни системи от нерви, които въздействат от две различни нива на мозъчна активност на два различни типа мускулни действия и пораждат два различни вида сън. Именно поради обстоятелството, че този процес не се взема предвид, някои здравословни проблеми, включително и проблемите със съня, се третират неправилно.
Нашият сън се състои от два отделни стадия
Лекотата, с която заспиваме, зависи от способността ни да разтоварваме мозъка си от съзнателните си мисли и да отпускаме нашите соматични /телесни/ нерви, които контролират мускулите и физиката ни, и обикновено хората, които заспиват лесно, са просто хора, които могат да правят всичко това правилно и ефективно. Ето защо, подходът за повишаване на способността за лесно заспиване е различен от начина за повишаване на способността за последващо достигане на дълбок R.E.M. /Ар.И.Ем./ сън, който предизвиква и подпомага ефективното натрупване на енергия и митозата.

Източник: "Прекрасен сън – изобилие от енергия
Открийте вдъхновението и насладата от живота"
Ноел Батън
(Изтеглете книгата от секция Линкове)

За да живеем дълго

Всички знаем, че за да имаме дълъг живот не трябва да пушим, да пием, да си лягаме рано и т.н. Тези съвети ни поднасят отвсякъде. Само, че не винаги е необходимо да живее като светци и да органичаваме всичко, което ни харесва, за да живеем по-дълго. Поне последните изследвания ни убеждават в това. В гените ни е заложено да живеем 150 години, но по-голяма част от нас достигат до 75-80. Статистиките показват, че ако японецът живее средно 79 години, то нигерийци­те и сомалийците много трудно достигат 47 годи­ни. Европеецът е накъде по средата.

Затова учените са решили да изследват живота и навиците на хората, които са дълголетници и са извели 10 правила за по-дълъг живот, които не са свързани с много лишения.

1. Не преяждайте

Ако ежедневието ви не е свързано с тежка физическа работа, няма нужда да приемате прекалено много храна. Достатъчни са ви 200 килокалории дневно. По този начин и организмът ви няма да се натоварва много.

2. Яжте храни подходящи за възрастта ви

Жените на 30 трябва да консумират повече ядки и черен дроб. Това забавя появатя на бръчки.
За хората над 40 е полезно да ядат моркови и други плодове и зеленчуци, които са жълти или червени, защото те съдържат бета-каротин. Мъжете на тази възраст трябва да приемат повече селен, които премахва стреса.
За 50 годишните е необходим калции, за да поддържа костите и магнезии за сърцето. Силния пол да консумира риба, за предпазване на сърцето и кръвоносните съдове.

3. Не бездействайте

Всеки като наближи възрастта за пенсиониране и с нетърпение брои дните, които остават до пенсия. Не бързайте да спирате работа, защото според изследователите, хората, които не работят изглеждат с 5 години по-стари. Дори има професии, които ни помагат да живеем по-дълго. Оказва се, че най-дълго живеят диригентите, философите, художниците и… свещениците.

4. Секс

По време на секс се отделят ендорфини – това са хормоните на щастието. Те действат укрепващо на имунната система. Според учените човек, който прави секс два пъти в седмицата, на 60 години изглежда с 14 години по-млад от връстниците си.

5. Запазете доброто си настроение

Доказано е, че оптимистите живеят по-дълго. А и позитивното мислене ви помага да се спавите с трудностите в живота.

6. Движение

Спортът е здраве, не случайно са казали хората. Няколко минути спортни занимания дневно удължават живота. В процеса на тренировките се освобождава повече от хормона на растежа, а него­вото производство рязко се намалява след 30-годишна възраст.

7. Спете на хладно

Добре е температурата в спалнята ви да е 17-18 градуса. След сън при тази температура на сутринта ще сте по-отпочинали и готови за работа. Обмяната на веществата и появата на възрастови­те изменения зависят от температурата на околната среда.

8. Положителни емоции

Не се лишавайте от дребните неща, които ви доставят удоволствие. Парче торта, малко алкохол, забавления – това няма да ви навреди, ще сте по-доволни, а това също помага за дълъг живот.

9. Показвайте гнева си

Оказва се, че 64% от бо­лните от рак са потискали гнева в себе си.

10. Тренирайте мозъка

Той има нужда от постоянно натоварване, за да работи добре. Намерете му работа – решавайте кръстосло­вици, четете, учете чужди езици, смятайте наум, играйте шах… Когато мозъка работи активно, сърцето също се активизира.

Източник: Мамита-бг